NOS SÉANCES COLLECTIVES
Stretching postural avec Géraldine
Le stretching postural combine des exercices d’étirement, de respiration et de maintien de postures spécifiques, dans le but de rééquilibrer les chaînes musculaires, soulager les tensions corporelles, prévenir les douleurs liées à de mauvaises postures, et favoriser la détente physique et mentale.
Mardi 17h30-18h30 & Vendredi 9h-10h
Informations et inscriptions : g.huet.kine@gmail.com - 0471/765413
Reconditionnement à l'effort avec Ariane
Le reconditionnement à l’effort vise à restaurer progressivement les fonctions physiques (cardio-respiratoires, musculaires et fonctionnelles) par une combinaison d’exercices adaptés, en toute sécurité.
Mercredi 9h-10h
Informations et inscriptions : g.huet.kine@gmail.com - 0471/765413
Tonification posturale avec Géraldine
Les séances de tonification posturale visent à renforcer le corps en profondeur tout en améliorant l’alignement et la conscience corporelle. À travers des exercices doux et contrôlés, le travail se concentre sur les muscles posturaux, la respiration et la mobilité. Accessible à tous, cette pratique favorise un corps plus tonique, équilibré et durablement en forme.
Jeudi 18h-19h
Informations et inscriptions : g.huet.kine@gmail.com - 0471/765413
Yoga pré et postnatal avec Hélène
Le yoga prénatal, accessible dès 12 SA, aide à préparer le corps et l’esprit à l’accouchement avec confiance et sérénité. Respiration, détente, mobilité du bassin, connexion au bébé… chaque séance est un moment pour se recentrer et se renforcer en douceur.
Dès 3 semaines après la naissance (ou 6 semaines après une césarienne), le yoga postnatal accompagne dans la récupération. On y travaille le souffle, la tonicité profonde, le relâchement des tensions et la reconnexion à soi, toujours dans le respect du rythme de chacun.
Lundi 9h30-10h30, 11h-12h & 18h-19h
Informations et inscriptions : helene.frevacque@yahoo.fr - 0495/696960
Yogathérapie avec Gisèle et Géraldine
La yogathérapie est l’utilisation thérapeutique du yoga dans le but de soutenir la santé globale, d’améliorer la qualité de vie et de compléter un suivi médical ou psychologique. Elle vise à restaurer l'équilibre du corps et de l’esprit, en tenant compte de la condition physique, mentale et émotionnelle de la personne.
Mercredi 10h15-11h45 & 18h30-20h
Informations et inscriptions : heingise@gmail.com - 0496/349421
Yoga aérien avec Géraldine
Le yoga aérien est une technique qui combine les postures traditionnelles du yoga avec l’utilisation d’un hamac suspendu en tissu. Ce hamac soutient le corps, permettant de réaliser des mouvements en apesanteur, des inversions en douceur et des étirements profonds tout en travaillant force, souplesse et équilibre.
Jeudi 10h-11h30 + Samedi 10h-11h30 & 11h30-13h
Informations et inscriptions : g.huet.kine@gmail.com - 0471/765413
La psychothérapie sensori-motrice permet de combler le vide laissé par la thérapie traditionnelle "parlée" lorsque celle-ci n'a pu se montrer efficace. Cette approche restitue au corps son importance dans l'expérience vécue. En s'ajustant à la sagesse du corps, la psychothérapie sensorimotrice apprend aux patients à accueillir les processus intelligents innés du corps et de l'esprit.
Samedi 14h-16h
Psychothérapie sensori-motrice avec Gisèle et Véronique
